網球正手擊球,是指在持拍手側擊球,網球正手擊球有顛球、推擋、上旋抽擊、平擊、切削、截擊、高壓等幾種。以下是網球正手擊球五大要點,供網球初學者參考,希望大家看完都能學會!

(右手持拍為例)
1.準備姿勢:兩腳自然站立,略比肩寬,雙膝微屈,上體略前傾,腳跟稍提起,重心落在前腳掌上。右手持拍于腹前,左手扶拍頸,兩肘自然下垂略外張,拍頭立起,手腕固定
2.側身引拍:一旦判斷對方來球是正手方向時,左腳掌輾動,屈膝,將身體重心轉移到右腳上,同時轉肩,左肩對著球網成側身。切記:引拍的開始是靠身體重心的轉移,轉體開始的,這時候的雙手握著球拍不需要做任何動作。隨著轉體右手應快速平穩地向后拉拍,拍頭立起,手腕固定。左手在胸前伸直,幫助保持身體平衡,感知球與身體的距離。
3.揮拍擊球:將球拍自然的降落到低于來球的高度。揮拍擊球時,轉動軸心腳右腳,使重心前移,將力量轉導到擊球上,蹬地同時帶動髖部和上體的轉動,揮拍。身體重心從右腳移到左腳,迎上擊球。此時應繃緊手腕握緊球拍,防止拍子在手中晃動而打出不穩定和力量不足的球。擊球點在身體右前方,拍面垂直于地面,平行于球網。
這里需要區分一個概念:手腕固定不等于用力握拳。手腕在整個引拍,揮拍,隨揮過程中都是保持相對固定的,而握拳動作只在向前揮拍的過程中出現。
4、隨揮:擊球后,應隨著擊球的方向充分地伸展擊球手臂,直至手臂和拍頭無法再向前運動為止,以增強控制與穩定性,同時繼續轉體,隨揮至肩部位置,拍柄面對球網,完成隨揮。
5、還原準備姿勢:每擊完一次球后,應馬上恢復準備姿勢以迎擊下一次來球。
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